Övningsbanken
Om ni känner att ni vill ta ert hoppande till nästa nivå kan ni besöka våran övningsbank. Här finns det möjlighet att lära sig grunder, mer avancerade övningar och serier - allt för att göra ert hoppande lite mer skojigt!
Utmaningar
Det är bra att värma upp inför en utmaning! Här kan ni hitta massor av övningar och lekar oavsett nivå. Inspireras och prova att sätta ihop egna framträdanden!
Enkelrep
Enkelrep ger dig möjlighet att hoppa i ditt eget tempo. Här finns möjligheten att lära dig många nya trick och kombinationer oavsett nivå.
Hopprepsserier
Sätt igång favoritlåten och kombinera tricken ni lärt er för att skapa er alldeles egna show!
Rörelsebanken
Rörelsebanken är ett inspirationsmaterial med motorisk träning för barn mellan 7 och 12 år. Träningen fungerar på alla nivåer och kan genomföras så väl individuellt som i grupp. Materialet utgår från sex rörelsemönster som utmanar både kropp och tanke och ger dig som jobbar inom skolan och/eller är idrottsledare kunskap och förslag på övningar och lekar inom motorisk träning. Filmade övningar blandas med färdiga träningsprogram.
